Отзыв на книгу «Mini-привычки. Maxi-результаты»

Случайно, краем глаза где-то увидела хорошие впечатления об этой книге. Конечно, же возникло желание протестировать на себе, так как, по настоящему, достойных книг про личностный рост и развитие себя не много. Говорю про книги, которые максимально практичны и целостны.

image-11

Вот мини-книга (она действительно очень маленькая!) про мини-привычки именно такая: понятная, простая, легкая. Если хотите стать лучше с минимумом усилий – эта книга для вас. Для продвинутых в развитии она также станет хорошим агрегатором того, что пожелаете быстрее внедрить и получить результат.

Очень тонкую книгу про мини-привычки стоит читать с темпом не менее 2-х страниц в день. Так автор Стивен Гайз уже в процессе чтения показывает, как работают мини-привычки. А как?-спросите вы. Мини-привычка – это максимально простое действие, которое настолько быстро и легко можно сделать, что изначально поражает!

Мини-привычки – это уникальная книга, которая содержит систему по применению этого простого инструмента.

Кратко расскажу, что она из себя представляет:

  • вы выбираете любую привычку, которую по-настоящему хотите развить. Например, как автор книги, Стивен Гайз, ходить 3 раза в неделю в спортзал. Ему удалось развить эту привычку с помощью мини-привычки – 1 отжимание в день
  • совершенное действие необходимо фиксировать в календаре, лучше всего настенном, чтобы было видно наглядно, что вы движетесь к цели
  • на только мотивации выдержать и привить мини-привычку не получится, для этого необходимо задействовать силу воли
  • чтобы мини-привычка закрепилась выполняйте её, пока не получите желаемый результат, по исследованиям, которые приводит автор книги, в среднем требуется 66 дней
  • фишка мини-привычки заключается в том, что чаще всего вы сделаете больше, чем просто 1 отжимание. Но даже в те дни, когда сможете делать 1 отжимание – все равно вы победитель! Это важно понимать.

10 цитат из книги «Мini-привычки. Maxi-результаты»:

  1. Наше воображение так сильно, что способно изменить то, что мы физически видим и слышим.
  2. Уверенность не увеличивает способность сделать что-либо, но увеличивает готовность попробовать сделать это.
  3. Мини-привычки – искры с неограниченным потенциалом.
  4. Записанная мысль немедленно поднимается и занимает более высокую ступень, чем все остальные.
  5. Исследования подтверждают, что празднование побед – наилучший способ прочувствовать удовлетворение жизнью.
  6. Мне нравится вознаграждать свой мозг смехом, который высвобождает эндорфины.
  7. Успешные люди работают больше, чем те, кто угнетен, потому что они уже успешны.
  8. Успех зажигает страсть и зовет к действию.
  9. Когда вы засыпаете, чувствуя себя победителем, особенно если это происходит много дней подряд, пробуждается желание развиваться больше и больше.
  10. Мини-привычки – механизм, генерирующий самоэффективность. Важно то, что вы можете начать – и начать удачно – даже если ваша самоэффективность сейчас на нуле.

Эту книгу, по моей рекомендации, купили уже наверное с десяток знакомых, партнеров, клиентов со словами благодарности в мой адрес, как только им удалось «Мини-привычки» взять в руки и начать читать. Поэтому инвестируйте совсем немного финансов в возможность привить полезные привычки!

Спасибо издательству «Альпина Паблишер» за предоставленную бизнес-книгу.

Купить «Mini-привычки.Maxi-результаты» на ozon.ru

Купить «Mini-привычки.Maxi-результаты» в labirint.ru

Фишка года: отзыв написан после получения волшебного пенделя и как способ переключиться на полезную деятельность.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Загрузите свое фото